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Meditation

Musik und Spiritualität: Anregendes Symposium nicht zum Vergnügen

Im Foyer zwei alte Herren. Beim Wechseln der Schuhe, denn mit Straßenschuhen soll man nicht ins Innere des Konferenzzentrums. Es strengt beide an, schwerer Atem.

Symposium in Caux 2007Musikalische Aufführungen zum Symposium (Bild: Trinosophie-Blog)

„Vergessen wir nicht, vieles von dem, was von Rijckenborgh vorausgesagt hat, ist nicht eingetroffen…,“ sagt vorgebeugt der eine. „Noch nicht,“ kommt es herausgepresst und bestimmt zurück. Die aufgeschnappte Szene zeigt, um was es beim Symposium „Musik und Spiritualität,“ letztes Wochenende in Caux/Montreux vorrangig ging: Das Ringen um Spiritualität. (weiterlesen …)

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Meditation, Concentration, Will

By William Q. Judge

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Triebkraft des Willens ist das Begehren.“ Dieser viel zitierte Satz von W. Q. Judge macht klar, dass unser WILLEN wesentlich von unserem BEGEHREN abhängt. Was wir wirklich wollen, ist in Wirklichkeit das, was wir begehren. Unser Willen, etwas Bestimmtes zu tun oder nicht zu tun, wird also nicht von dessen vermeintlicher Stärke oder Schwäche bestimmt. Auch nicht von äußeren Umständen. Sondern von unserem Begehren.

Wer also auf dem PFAD konkret vorankommen möchte, muss notgedrungen sein Begehren in den Griff bekommen. Dabei führt kein Weg an einem konzentrierten Mind vorbei. Effektive Konzentration aber kann nur durch ausdauernde und konsequente Meditation erreicht werden. Die Abhandlung von W. Q. Judge liefert eine zeitlos Checkliste dazu (Redaktion). (weiterlesen …)

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Learning to Pay Attention – Lernen, konzentriert zu sein

tsungmi2.jpgErleuchtung und Täuschung, alles
eine Frage des Mind (Abb. frei
nach Tsung-mi/Trinosophie-Blog*)

Unerwünschtes Gedankenkreisen lässt sich wirksam mit Meditation bannen. Dazu setzt man sich in Stille in Meditationshaltung und lenkt alle Konzentration auf den natürlich ein- und ausströmenden Atem. Wenn bald darauf – wie gewohnt – alle möglichen ungerufenen Gedanken auftauchen, lässt man die einfach an sich vorbei ziehen. Nichts als Einatmen, Ausatmen, Einatmen … Die Technik funktioniert – das hat eine im Online-Journal PloS Biology veröffentlichte Studie nachgewiesen. Schon ein dreimonatiges strenges Meditationstraining führt zu einem nachhaltigen Umbau in den für Konzentration zuständigen Hirnarealen. (weiterlesen …)

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